Montagsmeditation

Mitten in Zürich einfach mal zur Ruhe kommen. Den Alltag unterbrechen, still werden und dem Dasein Raum geben. Eine Stunde lang nicht auf das Handy oder den Laptop schauen und sich gönnen durchzuatmen. Es wagen still zu werden, den inneren Lärm in die Ferien schicken und die Stille auskosten. Sich sammeln und auf das einafache Gegenwärtig-Sein einlassen.

Die Meditation am Montagmittag wird verstanden als ein einfaches und achtsames Verweilen in der Stille, basierend auf einem starken Bewusstsein für den Körper und den Atemrhythmus. Es ist ein Übungsangebot für alle, die die Achtsamkeit in der Stille vertiefen oder kennenlernen möchten. ​

Die Übungszeit beginnt jeweils mit einer kurzen Einstimmung durch einen Text, es folgen zwei Meditationen, je ca. 20 -25 Minuten, die durch ein meditatives Gehen im Kreis unterbrochen werden. Sitzkissen, Bänke und Stühle sind vorhanden. ​

Zeit: Montags jeweils 12.15 – 13.15
Leitung: Wanda Wolfensberger und Peter Wild
Ort: Meditationsraum Maximilianeum, (Studentenheim), Leonhardstrasse 12, 8001 Zürich
Kosten: 10.-
Anmeldung und Fragen: info@wandawolfensberger.ch   oder tel: 079 594 20 59
Beim ersten Besuch bitte anmelen
Ein Erahrungsaustausch über Erfahrungen und Fragen rund um die Meditation, findet jeweils zwei bis vier mal pro Jahr statt.

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